Wird diese Nachricht nicht richtig dargestellt, klicken Sie bitte hier.

Liebe Leserin, lieber Leser

Das Thema Achtsamkeit ist derzeit in aller Munde, dabei ist vielen gar nicht bewusst, was sich genau hinter dem Begriff verbirgt. Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit ganz auf den gegenwärtigen Augenblick auszurichten und das Wesen der Dinge ohne Wertung und mitfühlend wahrzunehmen. Kurz gefasst geht es um den Ausstieg aus dem Autopilot-Modus und ein Bewusstwerden des Augenblicks – kein leichtes Unterfangen in unserer beschleunigten und gestressten Welt, die uns ständig mit neuen Reizen, Aufgaben und Ansprüchen überflutet. Dabei sind die vielfältigen positiven Effekte von Achtsamkeit durch zahlreiche Studien belegt: Die Methode mindert nicht nur Stress, Anspannung und verbessert den Schlaf, sie macht uns auch zuversichtlicher, stärkt Selbstwahrnehmung und Entscheidungsvermögen. Achtsamkeit lehrt uns, auf die Gewohnheiten und typischen Muster unseres Geistes nicht reflexhaft, sondern bewusst zu reagieren. Wir können dadurch mit Rückschlägen besser umgehen, entwickeln mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Lebensfreude und fühlen uns körperlich wohler. Nehmen Sie sich etwas Zeit und entdecken Sie unsere heutigen Empfehlungen zum Thema Achtsamkeit.
Wir wünschen Ihnen ein schönes Pfingstwochenende!
Sandy Herzlieb & das gesamte Team der Buchhandlung Weyermann
www.vitabuch.ch



Anleitung zur Achtsamkeit

Stress reduzieren und Ausgeglichenheit und Lebensfreude erhöhen – mit der Achtsamkeits-Methode ist dies möglich. Dieses Buch führt anschaulich ins Thema ein. Fragebögen und Schritt für Schritt-Anleitungen zu Übungen und Meditationen machen es möglich, ungesunde Muster und Gewohnheiten loszulassen. Die praktischen Beispiele wiederum zeigen, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann. Dazu bieten die vielen liebevoll illustrierten Seiten Ratschläge, um zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit zu gelangen. Nehmen Sie sich und jeden Moment im Leben bewusster wahr.
Jetzt auf vitabuch.ch bestellen »

Energetische Produkte für Achtsamkeit und Schutz von LichtWesen

Im hellwachen Zustand der Achtsamkeit können wir die Umgebung, andere Menschen und die eigenen inneren Vorgänge bewusst und umfassend wahrnehmen. Wir sehen selbst kleine Veränderungen, hören die leisen Zwischentöne, erkennen, was nicht in der Ordnung ist und können dies in den grösseren Zusammenhang einordnen. Zentriertheit und ein stabiles Energiesystem, das immer wieder von belastenden Einflüssen geklärt wird, ermöglichen, in der Kraft und Klarheit zu bleiben und geschützt zu sein.

Enthaltene Energien: Blauer, silberner und weisser Strahl der Elohim, Erzengel Michael, Maria und Christus, Mariendistel und schwarzer Turmalin

Erhältlich als Tinktur mit Goldwasser, Duftspray mit Limette und Bergamotte (limitierte Auflage) und Bead aus Muranoglas mit 24 Kt Gold und mit Eyelet aus Sterling-Silber.
Jetzt auf vitabuch.ch bestellen »

Sandy Taikyu Kuhn Shimu
einfach gelassen

Gelassen sein ist eine bewusste Entscheidung, die Sie mit Ihrem Geist treffen. Sie beinhaltet, dass Sie den Dingen ihren natürlichen und freien Lauf lassen. Im Begriff Gelassenheit findet sich die Tugend loslassen oder etwas sein lassen, was auch einschliesst, das anzunehmen und zuzulassen, was ist. Annehmen heisst Ja sagen – Ja zum Leben, Ja zu dem, was jetzt gerade ist. Die erste wichtige Erkenntnis ist, dass Sie erkennen, dass Sie keinen Einfluss darauf haben, wie andere auf Sie oder eine Situation reagieren. Wir hoffen, erwarten, denken, fühlen und träumen vieles… aber wie oft stimmt das mit der Realität überein? Sie halten jedoch ein viel grösseres Instrument und wertvolleres Geschenk in Ihren Händen: Sie haben die Wahl und die freie Entscheidung, wie Sie auf einen Menschen, seine Aussage, seine Handlungen oder auf eine alltägliche Situation reagieren möchten. Das ist wahre
Freiheit! Und das ist die Basis Ihrer Gelassenheit.

Jetzt auf vitabuch.ch bestellen »

Energiespirale Buddha

Bringen Sie mit dieser Energiespirale mehr Achtsamkeit und Zentrierung in ihr Leben! Das faszinierende Mobile erschafft zauberhafte dreidimensionale Welten, wenn es in Bewegung gebracht wird. Es energetisiert in Windeseile jeden Raum, indem es Stillstehendes aufwirbelt und wieder zum Fliessen bringt. Magisch zieht es jeden Betrachter in Bann, verzaubert und bringt ihn zur inneren Mitte zurück. 

Da die Mobiles aus rostfreiem, qualitativ hochwertigem Edelstahl gefertigt sind, kann man sie jederzeit draussen im Garten oder auf der Terrasse aufhängen.

erhältlich in 2 Grössen: ø 15.3 cm und ø 25.4 cm
Jetzt auf vitabuch.ch bestellen »

Jennie Appel & Dirk Grosser
Durch Achtsamkeit unser wahres Selbst entdecken (CD)

Geführte Meditationen

Die sanft geführten Meditationen führen uns immer wieder in das Hier und Jetzt zurück. Die so erlangte Achtsamkeit schenkt uns eine Möglichkeit, die Stille zu geniessen und unser wahres Selbst zu entdecken.

Laufzeit: 57 min
Jetzt auf vitabuch.ch bestellen »

Beate Caglar
Achtsamkeit und die Kunst des bewussten Essens

Schnell noch im Gehen etwas essen, mit vollem Mund zurück an den Schreibtisch, abends ein Fertiggericht warmmachen: Selbst für unsere Mahlzeiten gönnen wir uns oftmals keine Pause vom Stress des Alltags - doch gerade hier können wir kleine Oasen der Ruhe einbauen, unser Leben wirksam entschleunigen und unsere Gesundheit entscheidend fördern. Wie wir durch achtsame Ernährung krankmachendes Stress-Essen vermeiden, Körper und Geist wieder miteinander verbinden, zu innerer Ruhe kommen und unserem Organismus wertvolle Energie zuführen, zeigt Beate Çaglar. Mit über 50 vegetarischen und veganen Rezepten und vielen kleinen Achtsamkeitsübungen wird es möglich, während des Einkaufens, Kochens und Essens die Kraft des Augenblicks zu erfahren und mit allen Sinnen zu geniessen.
Jetzt auf vitabuch.ch bestellen »

Veranstaltungstipps

Wir verlosen 4 x 2 Tickets für das Meditations-Konzert mit Onitani und Melanie Missing am 2. Juni 2016 in Einsiedeln. Um an der Verlosung teilzunehmen können Sie sich bis zum 25. Mai 2016 über ein Teilnahmefeld auf unserem Blog eintragen oder auf facebook unseren Post zum Konzert mit Gefällt mir markieren.

Aurafotografie mit Verena Meienberg bei uns in der Herrengasse

Die Aurakamera gibt ein Bild des Emotionalkörpers wieder und zeigt, in welchem Entwicklungsprozess Sie sich in der aktuellen Lebensphase befinden. Aus der Interpretation erkennen Sie Ihr Seelenpotential und erfahren, mit welchen Farbenergien Sie sich auf Ihrem Weg zu innerer Freiheit, Selbstliebe, Freude und Gelassenheit unterstützen können.
Verena Meienberg hat über 20 Jahre Erfahrung in der Interpretation von Aurabildern.

Die Aurafotografie findet nur bei genügend Anmeldungen statt, bitte melden Sie sich bis zum 28. Mai unter Telefon 031 311 59 59 oder per E-Mail bei uns an.

Wann?    Samstag, 4. Juni 2016, 11.00 bis 15.30 Uhr
Wo?        Buchhandlung Weyermann, Herrengasse 30, Bern
Kosten?  Aurafoto mit 20 minütiger Beratung CHF 60.00

Verena Meienberg und wir freuen uns auf Sie!

Byron Katie in Bern, Zürich und Genf live erleben

Byron Katie, vom Time Magazin als „spirituelle Wegbegleiterin des neuen Jahrtausends“ bezeichnet, kommt für ein paar Veranstaltungen in Zürich (am 3. Juni), Bern (am 10. und 11. Juni) und Genf (am 17. und 18. Juni) in die Schweiz. Sie ist den meisten wahrscheinlich durch das Buch „Lieben was ist“ bekannt. Lernen Sie Byron Katie an einem Abend kennen und erleben Sie selbst, wie glücklich es Sie macht, wenn Sie Gedanken aufgeben, die Sie unglücklich machen, und es Ihrem Geist gestatten, zu einem wahren erwachten, friedvollen und schöpferischen Wesen zurückzufinden.
Mit dem Gutscheincode „vitabuch“ erhalten Sie für die Veranstaltungen in Zürich und Bern 15 % Rabatt auf den Ticketpreis bei Ticketino.

Wenn Sie unseren Newsletter (an: unknown@noemail.com) nicht mehr empfangen möchten, können Sie ihn hier abbestellen.

vitabuch.ch

Buchhandlung Weyermann
Herrengasse 30, 3011 Bern, Schweiz

info@vitabuch.ch